Travailler debout pour sauvegarder sa santé
Rester assis trop longtemps est nocif pour notre dos et plus généralement pour notre santé (les études montrent une augmentation significative des cancers, des maladies cardiovasculaires et du diabète pour les personnes sédentaires).
Nous le savons tous bien, et pourtant nous ne changeons pas vos habitudes.
À vrai dire, la plupart d’entre nous n’ont pas le choix. Si vous êtes un employé de bureau ou si vous avez un travail sédentaire à la maison, vous travaillez probablement de 7 à 8 h derrière votre ordinateur.
Et quand vous avez fini votre journée de travail vous reprenez votre voiture pour aller faire les courses et/ou retourner chez vous.
C’est encore au moins une heure de plus en moyenne.
À la maison, trop fatigué, nous passons encore quelques heures assis devant la télé ou l’ordinateur…
Et pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que 7 à 8 heures est déjà beaucoup trop pour notre corps.
Mais alors, comment faire pour réduire ce temps assis ?
Vous pourriez opter pour un bureau réglable en hauteur, comme celui-ci.
Ainsi vous pourriez, quand vous le souhaitez, le régler en position haute pour travailler debout.
Debout, votre circulation sanguine n’est pas freinée et votre posture est bien droite.
Certains utilisent également un tapis de marche en complément de leur bureau debout pour faire de l’exercice physique pendant leur travail. C’est l’idéal pour les travailleurs sédentaires !
Dimensions :
Hauteur approximative : 31.5cm (partie haute), 71 à 107cm une fois depliée (partie basse)
Taille des plateaux : approximativement 52 * 24 cm pour le plateau du bas et 20 * 14.5 cm pour le plateau du haut
