Soulager le bas du dos et corriger une mauvaise courbure par l’étirement des lombaires
Si vous êtes un travailleur sédentaire, vous avez probablement remarqué que les longues journées de travail assis peuvent générer des tensions et des raideurs gênantes le longue de la colonne vertébrale.
C’est pour cela qu’il est important d’étirer son dos aussi souvent que possible, pour ne pas que s’installent progressivement et dans la durée, des tensions musculaires et des mauvaises habitudes posturales dont il est difficile de se débarrasser.
En étant assis longtemps au travail, les lombaires peuvent avoir tendances à prendre une courbure trop droite, à l’opposé de la courbure naturelle du bas du dos.
Et cela peut avoir des conséquences sur notre système digestif mais aussi sur la posture générale de notre corps.
Mais malheureusement, étirer soi-même cette partie du corps n’est pas si simple.
À moins que vous ayez à disposition un support pour l’étirement lombaire comme le notre.
Utiliser notre support pour l’étirement lombaire participe à étirer les lombaires dans le sens de la courbure naturelle du bas du dos.
Cela permet de libérer des tensions qui se seraient accumulées dans le bas du dos et surtout corriger une mauvaise courbure lombaire.
Vous pouvez faire vos séances d’étirement à la maison ou, au bureau, lorsque vous êtes assis sur votre chaise, en le plaçant derrière votre dos.
Ainsi vos lombaires ne prendront jamais une mauvaise courbure.
