Eviter que les tensions s’accumulent
Peut-être que dans votre travail vous devez rester longtemps assis, 7 à 8 h par jour.
Ou peut-être que vous avez un travail traumatisant pour votre dos car vous devez manutentionner des charges lourdes au quotidien.
Dans tous les deux cas, à la fin de la journée, alors que toutes les tensions musculaires de la journée se sont accumulées, on ne souhaite qu’une seule chose : se reposer.
Et c’est bien normal, car on est épuisé et il faut récupérer de l’énergie pour le lendemain, il faut être d’attaque.
Oui mais voilà, c’est oublier de prendre soin de son corps…
Une des meilleures manières de faire disparaître les tensions musculaires de la journée est l’étirement.
Étirer votre corps chaque jour vous permettra de relâcher les tensions musculaires de votre corps et notamment de votre dos.
Ainsi, vous ne me les laisserez pas s’installer dans votre corps durablement.
C’est une excellente manière de prévenir l’apparition de problèmes plus gênants, tels que : des douleurs dorsales ou cervicales persistantes.
Mais les bienfaits de l’étirement ne s’arrêtent pas là : cela renforce les articulations du corps, permet de corriger les problèmes de posture (en aidant à garder la colonne bien droite pour éviter les douleurs et courbatures) et cela permet d’améliorer la qualité du sommeil (intéressant pour être en pleine forme le lendemain !).
Ci-dessous, nous vous proposons plusieurs produits pour l’étirement du dos.
