Renforcer son dos par jeux d’équilibre
La plupart d’entre nous sommes assis au travail 7 à 8 h par jour.
C’est beaucoup trop long pour le corps.
À la longue, cela peut créer des déséquilibres posturaux si on ne fait pas attention à sa position de travail et si on n’alterne pas avec une position debout, en utilisant un bureau debout, par exemple.
En effet, en ayant le dos appuyé contre le dossier de notre siège, nous ne faisons pas attention à l’équilibre de notre dos.
Au cours de la journée, nous pouvons avoir tendance à nous affaler, ou à courber notre dos en avant….
Et à la fin de la journée c’est l’assurance de sentir des tensions musculaires désagréables, voir pire, des douleurs dorsales et cervicales !
Utiliser un ballon de gym comme le notre a la place de votre siège ou votre chaise vous obligera à avoir la discipline de garder votre position droite.
(Et si vous avez peur de l’utiliser au bureau, vous pouvez toujours l’utiliser chez vous, lorsque vous regardez la télé, ou que vous surfer sur le web.)
Utiliser un ballon de gym vous obligera à surveiller votre posture en permanence, sinon c’est la glissade !
Vous sentirez que votre corps travail en permanence afain de garder une posture en bonne équilibre.
Ce qui est excellent pour renforcer le dos et les abdominaux en profondeurs, sans effort et en toute sécurité.
De plus, vous pouvez utiliser notre ballon de gym pour vos exercices de Yoga, par exemple.
Dimensions :
65 cm de diamètre Disponible en quatre couleurs : bleu, gris, rose et rouge.
